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स्वस्थ रीढ़, स्वस्थ जीवन

हमारे शरीर के समस्त अंगों का जुड़ाव रीढ़ से ही है, क्योंकि जितनी हमारी रीढ़ लचीली व सीधी रहेगी, तो उससे जुडे़ समस्त अंगों को रक्त का संचार व प्राणिक ऊर्जा का प्रवाह सही होगा। अतः हम अपनी रीढ़ की मांसपेशियों व कड़ियों को लचीला बनाएं रखकर स्वयं को पूर्ण स्वस्थ रख सकते हैं और यह केवल यौगिक व्यायामों से ही सम्भव है।...